SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • Tuńczyk taki dobry?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakości białko i wtedy rase te nawielmy KRULIKAMI A i niech sie rozmnaząją bardzo szybko np w ciągu dnia z jednego (no dobra zostawmy im tę przyjemnośc z dwóch) powstaje 10 i jeszcze tego samego dnia są wielkości rodziców, dieta ich niech polega na czerpaniu energii z kosmosu (dzieki temu nie bedą one produkowac odpadków czysta ekonomia)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 2005-08-19 12:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EPISTANE +co?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 18,5 2. WAGA: 77 obecnie jestem na redukcji 3. WZROST: 182-184 nie wiem 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok teraz byla przerwa ze 3mce.kontuzja nogi 6. DIETA: -białko: miedzy 2-3g przy redukcji tego tak nie pilnuje -węglowodany: miedzy 2-4 podobnie jak wyzej -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2009-11-23 16:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie okej moze za szybko podałem albo zrobiłem joystik z igły. Przy 2,5 cm soku w udo ręce mi sie trzęsą bo powoli chce wpuszczać ok to tyle teraz co do odbloku Wiek 29 Wzrost 175 Waga 85 Staż silikonami 6 lat Trening 5x w tygodniu Dieta jest zapięta w miarę obecnie na ketozie dużo tłuszczu białka węgle tylko po treningu Cykle okolo 3 lata [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2016-09-07 14:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEZBA JAK TO DZIALA ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WIDZE ZE MOJE PYTANIE ZA BARDZO ZAMOTANE ALBO NIE CHCE SIE WAM PISAC NIE WIEM NIE WNIKAM PROSZE TYLKO ZEBY KTOS MI NAPISAL JAK PO CYKLU ZEJSC Z TRENINGU NA MASE NA TRENING NA RZEZBE JAK Z DIETA OBCIAZENIAMI ITD ALBO BYM PROSIL O JAKIES LINKI JEZELI JAKIES MACIE DZIEKI I POZDRO YO

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 2004-12-15 16:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozumiem i zdaję sobie sprawę, że priorytetem jest dobrze zbilansowana dieta. Jeśli chodzi o odżywki uzupełniające dietę w przypadku kiedy nie można przejeść tyle ile się powinno to zaproponowałabym jej nawet nie białko, ale jakiś gainer. Wydaje mi się (właściwie jestem przekonana o tym), że głównym problemem jest zbyta mała ilość węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2016-02-26 21:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening regeneracyjny dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiadomo przy takiej budowie. Dlatego chcialem cos dla regeneracji teraz, a pozniej chcialem zeby robila ten trening coriny podzielony na 3 dni i 3-4 razy w tygodniu aeroby i dieta oczywiscie. Co o tym myslisz? Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec innych. Jesli poswiecasz cale zycie jednej osobie nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2003-04-15 14:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METHANDRO PAK

    Post
    Doping

    [...] no dobra powiem zjadlem to z jakies 2 lata temu 100 tego gowna przytylem 1.5 kilo !! to jest najgorszy syf jaki widzialem, szkoda mi was idioci chca poprostu byle co brac zeby szybciej rosnac to jest gorsze niz bionabol ten fejkowany. kumpel zjadl kiedys 100 bionabolu bez diety niczego i wiecej mu poszlo niz jak zjadl 200 tego gowna z dobra dieta

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4398 Data: 2006-02-03 16:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o dobry trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tygodniu, 3 obwody to będzie cały trening na dzień. Do tego może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. mozna dorzucic dodatkowa aktywnosc w postaci cardio I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). na poczatek wyczsc diete ze slodyczy, fast foodow, cukru, dostarczaj [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2019-12-18 13:08:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna ActiVLaB

    Post
    Odżywki i suplementy

    4tabsy starczą,ważne zeby dieta była dobra niezaleznie od tego czy chcesz redukowac czy masowac...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2013-12-08 20:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę. Proszę o ocenę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trochę pozmieniałem i jakby dieta była w porządku to mógłbym się zająć ułożeniem planu treningowego a żeby jak najszybciej zacząć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7ce9c9bd02a42edbb552309f02c3a3b.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2012-01-09 00:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc na początek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wyszło mi, że mam takie zapotrzebowanie, żeby utrzymać wagę: Współczynnik BMR 1658.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2569.98 Węglowodany 55% 1413.49kcal = 353.37gram Białko 15%% 385.5kcal = 96.38gram Tluszcz 30% 770.99kcal = 85.67gram Dieta, która jest możliwa dla mnie do zrealizowania, głownie nabiał, owoce, kurczak, ryż i jajka. Suma dobowa: 3445 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2013-06-26 21:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja pomożecie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok rozumiem że ten typ nie ćwiczył itp, ale chodzi mi nadal o dietę, wcześniej byłem na diecie do 2000 kcal i szczerze mówiąc nie chodziłem głodny sens jest w tym żeby organizm miał z czego się zregenerować, więc ostatnią odpowiedź chce usłyszeć czy dieta ta 2000 kcal oczy ponad i dodać jakiś posiłek ( jaki?)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2015-09-13 21:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieszczesny Biceps!

    Post
    Trening dla początkujących

    mali118 Jeśli dieta jest ok, regeneracja jest ok to musisz szukać winy w treningu. Kombinuj. Nadal trzymam się przy tym, że za dużo na bicepsa jesli ćwiczysz go zaraz po grzbiecie. zmień to, albo zmniejsz ilosc serii do np 6 ( nie zaszkodzi spróbować, napewno nie stracisz tych 34 cm ). Lub weź go do pary z klatką i na początek tygodnia. Ja [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2009-04-28 23:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiekszyc mase ciala? pilne..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podam Ci tajną metodę, żeby przytyć. Dieta kolego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2013-10-20 21:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgubić brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz jeżeli chodzi Ci tylko o schudniecie to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym duża ilośc aerobow i brzuch z czasem spadnie tak wogole to nie ma takiej opcji zeby zrzucic sam brzuch ogolnie sie troche odtluscisz ale z całego ciała a co do siłowni jezeli zalezy Ci na treningu regularnym to mozesz robic mase ale miesniowa ale z weglami nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2011-08-05 00:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efka dla girl ??

    Post
    Doping

    rezun masz soga sie usmiałem bez kity lubei takie odpowiedzi a co do pytającego to aeroby , dieta bez tego sie nie obejdzie ,a eca moze dozucić mniejsze dawki ale moze brac. Tylko zeby to nie było tak , ze posiediz na rowerze 10 minut i jak wroci do domu to niech nie je jakis fast foodow itp. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-05 23:45:47

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2004-11-05 23:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Białkowa - dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak już chcesz się na nią zdecydować to pamiętaj żeby podzielić to co zjesz na minimum 5 posiłków. Pij naprawdę dużo wody bo inaczej nery dostaną po d--ie. Jak nie będzie ci służyła to po prostu z niej zrezygnuj bp znam osoby, które sobie tą dietą zaszkodziły.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2010-02-15 12:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SWG 4000 i porcjowanie :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wogóle nie mam tendencji do łapania czegokolwiek :). Dość ciężko mi sie tyje aczkolwiek od kiedy ćwiczę i staram sie jeść ile wlezie przytyłem 2kg. W tej chwili mam 183cm wzrostu i ważę ok 70kg (mam 17 lat). Niestety nie mam diety, chciałbym sobie jakąś ułozyć ale nawet jak to zrobie to nie mam kasy, żeby codziennie kupować kurczaki itp. Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 2003-10-28 00:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek 23 wzrost 172 waga 84 trening pon grzbiet, triceps sroda klatka, biceps piatek barki, nogi ...czy mam rozpisac cwiczenia???? dieta sniadanie platki na mleku lub jajecznica z 3 jaj z pieczywem razowym i zawsze 2 jogurciki z otrebami pszennymi i owsianym + zarodki czyli jakies 300g jogurtu do tego zawsz owoce: jablka albo banany (2szt) [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 2005-10-07 17:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój kolega %-)

    Post
    Doping

    powiedz koledze zeby jadl po pol tabletki dziennie bo go tak wywali w kosmos ze ojciec bedzie musial zmieniac futryny w domu bo nie bedzie mogl sie zmiescic i niech lyczy z dieta ta mete. MOJE FOTKI.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 2004-09-24 00:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)